Pilates Fitball

Il Pilates con le Fitball è un allenamento completo, vario e divertente, che permette una grande quantità di esercizi e possibili modifiche.

La “Fitball”, chiamata anche “Stability ball” è stata utilizzata in Svizzera fin dagli anni “30”, ma la sua vera potenzialità è stata riconosciuta solo recentemente. Negli ultimi 10 anni, la palla ha conquistato tanti campi, incluso lo sport, l’attività ricreativa, la riabilitazione ed è perfino entrata nelle aule di scuola e negli uffici. La palla è uno strumento fondamentale per creare un allenamento equilibrato e tri-dimensionale, permettendo il Movimento in tutti tre i piani anatomici.

L’uso della palla crea una superficie instabile rivelandosi così un attrezzo ottimale per allenare la postura, l’equilibrio, la coordinazione e le capacità motorie. Molto efficace per creare programmi di tonificazione e rafforzamento muscolare, unica per dare insieme un allenamento intenso oppure una sensazione di rilassamento.

Le lezioni sono proposte nella formula sedute individuali, a coppia, piccolo gruppo e corso collettivo, abbinate ad un programma di tonificazione-rassodamento e a tutti i programmi proposti nel nostro Centro.